Para hacer un smoothie necesitamos: una base líquida (puede ser agua, leche, yogur o jugo de frutas); después hay que agregar frutas o verduras (frescas o congeladas), ingredientes extras, como especias, yogur, semillas, entre otros, y finalmente hielo. Ingredientes (para 4 personas) 500 g de frutillas 250 g de yogur natural 4 cdas. de miel Azúcar o endulzante (a gusto) Hielo Preparación Licuar todos los ingredientes juntos hasta conseguir una preparación bien pareja. Beberlo bien frío. Conozca más recetas en: alacarta.com.uy
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