Ola de calor: medidas preventivas y recomendaciones

Principales localidades afectadas:

• Artigas: Baltasar Brum y Colonia Palma.
• Canelones: Todo el departamento.
• Colonia: Todo el departamento.
• Durazno: Baygorria, Carlos Reyles, Carmen, Centenario, Durazno, Feliciano, Ombúes de Oribe, Pueblo de Álvarez, Rossell y Rius, San Jorge, Santa Bernardina y Sarandí del Yí.
• Flores: Todo el departamento.
• Florida: 25 de Agosto, 25 de Mayo, Alejandro Gallinal, Capilla del Sauce, Cardal, Casupa, Chamizo, Florida, Fray Marcos, Goñi, Independencia, La Cruz, Mendoza, Mendoza Chico, Reboledo, San Gabriel y Sarandí Grande.
• Lavalleja: Blanes Viale, Estación Solís, Gaetán, Illescas, La Coronilla, Minas, Polanco Norte, Polanco Sur, San Francisco de las Sierras, Solís de Mataojo y Villa del Rosario.
• Maldonado: Bella Vista, Cerros Azules, Gerona, Gregorio Aznárez, Las Flores, Nueva Carrara, Pan de Azúcar, Playa Hermosa, Playa Verde y Pueblo Solís.
• Montevideo: Todo el departamento.
• Paysandú: Beisso, Casa Blanca, Cerro Chato, Chacras de Paysandú, Chapicuy, Colonia Nuevo Paysandú, Constancia, Esperanza, Gallinal, Guayabos, Guichón, Lorenzo Geyres, Merinos, Orgoroso, Paysandú, Piedras Coloradas, Porvenir, Quebracho, San Félix y Termas de Guaviyú.
• Río Negro: Todo el departamento.
• Salto: Albisu, Arapey, Belén, Biassini, Campo de Todos, Cerro de Vera, Colonia 18 de Julio, Colonia Itapebí, Constitución, Garibaldi, Itapebí, Lluveras, Migliaro, Puntas de Valentín, Rincón de Valentín, Salto, San Antonio, Saucedo, Termas del Arapey y Termas del Daymán.
• San José: Todo el departamento.
• Soriano: Todo el departamento.
• Tacuarembó: Cuchilla de Peralta, Paso de los Toros y Rincón del Bonete.

Características del fenómeno: Se espera que la masa de aire cálida genere temperaturas mínimas iguales o superiores a 21/24ºC y máximas iguales o superiores a 34/38ºC. La alerta abarca hasta el domingo 4 de febrero, con posibilidad de descensos temporales en zonas propensas a tormentas y lluvias aisladas. La situación continuará siendo monitoreada y se informará sobre eventuales cambios.

¿Qué es una ola de calor?

Denominamos "ola de calor" al evento sostenido de temperatura extremadamente alta. En Uruguay, se considera una "ola" cuando las temperaturas extremas persisten por más de tres días consecutivos. Este fenómeno tiene una alta predictibilidad.

Impacto en la salud y medidas preventivas

La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar la salud. Por ello, se recomienda:

• Mantenerse informado: Consultar pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
• Cuidado especial: Tomar precauciones con personas vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con enfermedades crónicas, etc.).
• Evitar exposición al sol: No permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 horas.
• Hidratación: Beber líquidos en abundancia, incluso sin tener sed. Llevar agua fresca al trasladarse.
• Protección solar: Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol y protector solar factor 30 o más.
• Restricciones alimenticias: Evitar comidas copiosas y calientes; consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
• Higiene y seguridad: Mantener alimentos refrigerados y extremar medidas de higiene.
• Niños y lactantes: Ofrecer líquidos y lactancia a demanda.
• Evitar confinamientos: No dejar personas ni mascotas en vehículos estacionados.

Exceso de calor: El exceso de calor puede provocar calambres, agotamiento, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, deshidratación, presión arterial baja y pulso rápido. En lactantes, se observa llanto sin lágrimas y fontanela hundida. En caso de síntomas, se recomienda permanecer en lugares frescos, tomar duchas o usar paños húmedos y fríos, y beber líquidos fríos.

Golpe de calor: El golpe de calor, la situación más extrema, se caracteriza por temperatura corporal superior a 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar, mareos, somnolencia, confusión, delirio o convulsiones. Ante estos síntomas, buscar atención médica urgente y, mientras se espera ayuda, refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos, mantener la cabeza elevada y ofrecer líquidos fríos.

Ante la inminente ola de calor, es crucial tomar las medidas preventivas necesarias para preservar la salud y evitar riesgos asociados al aumento de las temperaturas. Mantenerse informado y seguir las recomendaciones de las autoridades son acciones fundamentales para afrontar este fenómeno climático.