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Lado oscuro

Bebidas energéticas: alertan sobre peligros para la salud

Un nuevo estudio alerta sobre peligros de bebidas energéticas y ofrece recomendaciones para poblaciones vulnerables.

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En los últimos años, las bebidas energéticas han ganado una enorme popularidad y se han convertido en un hábito de consumo rutinario en la vida de muchos adultos, jóvenes y adolescentes.

Estas bebidas prometen proporcionar un rápido aumento en la energía y la concentración, lo que las ha vuelto irresistibles y cada vez más populares. Sin embargo, una reciente investigación publicada en la revista Nutrients, a la que tuvo acceso la Agencia de Noticias de la UNQ, alerta sobre los efectos perjudiciales que pueden tener en la salud, especialmente en relación con el corazón y el sistema nervioso.

Efectos adversos en la salud

El estudio revela que estas bebidas contienen ingredientes potencialmente dañinos, como altas dosis de cafeína, azúcares añadidos y estimulantes legales como guaraná, taurina y L-carnitina. Uno de los hallazgos más alarmantes es la relación entre el consumo de estas bebidas y problemas cardíacos graves, incluyendo casos de paro cardíaco y arritmias cardíacas, como la fibrilación ventricular. Lo preocupante es que estos efectos adversos en el corazón también se han manifestado en personas sin antecedentes médicos previos, lo que subraya la gravedad de la situación.

Metodología del estudio

Los investigadores llevaron a cabo una revisión exhaustiva en diversas bases de datos científicas, como PubMed, Google Scholar y EBSCO, para identificar investigaciones originales e informes de casos relacionados con el abuso de bebidas energéticas desde enero de 2009 hasta abril de 2023. Se encontraron efectos adversos en varios sistemas del cuerpo humano, incluyendo el cardiovascular, gastrointestinal, neurológico, renal, ginecológico, autoinmune y cutáneo, a partir del análisis de 96 artículos científicos.

Poblaciones vulnerables

La especialista en Nutrición y Diabetes, Mariángeles Espiño, jefa del Servicio de Nutrición del sanatorio Trinidad Quilmes, advierte que las bebidas energéticas no son adecuadas para todos. Los menores de 12 años deben evitarlas debido a los efectos adversos en su desarrollo y salud, que incluyen problemas de sueño, nerviosismo y taquicardia. Las mujeres embarazadas y aquellas que buscan quedar embarazadas también deben abstenerse, ya que la cafeína puede tener graves consecuencias para el feto. Además, las madres lactantes deben evitarlas, ya que los estimulantes pueden afectar negativamente al bebé a través de la leche materna. Las personas con condiciones de salud específicas, como trastornos cardíacos, hipertensión arterial, trastornos de ansiedad o insomnio, también deben evitar estas bebidas, ya que pueden agravar sus síntomas.

Características de las bebidas energéticas

Estas bebidas no son jugos ni gaseosas, aunque a menudo se venden y consumen como tales debido a la falta de regulación en su comercialización y publicidad. Contienen estimulantes, niveles potencialmente inseguros de cafeína y suplementos herbales que pueden intensificar los efectos de la cafeína. Se denominan hipertónicas y se utilizan con el propósito de reducir temporalmente la fatiga, mejorar la agudeza mental y aumentar la resistencia física.

Llamado a la conciencia y la responsabilidad

La popularidad de las bebidas energéticas debe ir acompañada de una mayor conciencia sobre sus riesgos y contraindicaciones. Es esencial que las autoridades reguladoras, la industria y los consumidores tomen en cuenta estos resultados y promuevan un consumo responsable. La información es fundamental para la toma de decisiones, y en este caso, la salud de millones de personas está en juego.

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