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Sociedad ola de frío | recomendaciones |

Cuerpo caliente y energía

¿ Cuáles son las mejores comidas para enfrentar la ola de frío polar?

Uruguay atraviesa una ola de frío polar con temperaturas bajo cero. Inteligencia artificial recomendó una serie de comidas calientes para contrarrestar el frío.

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De acuerdo a la inteligencia artificial, durante una ola de frío es recomendable consumir comidas que ayuden a mantener el cuerpo caliente y proporcionen energía. Dentro de las opciones, se destacan comidas de olla como sopas y guisos. También recomienda infusiones y postres.

  • Sopas y caldos:

  • Sopa de verduras: Llena de nutrientes y fácil de digerir.
  • Caldo de pollo: Reconfortante y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
  • Guisos y estofados:

    • Guiso de lentejas: Rico en proteínas y fibra, ideal para mantener el calor corporal.
    • Estofado de carne: Con papas, zanahorias y otras verduras, es una opción sustanciosa y reconfortante.
  • Puchero: Un plato típico uruguayo que incluye carne, verduras y legumbres. Es ideal para los días fríos.

  • Platos a base de legumbres:

    • Garbanzos con chorizo: Un plato sabroso y nutritivo.
    • Porotos negros con arroz: Una combinación energética y deliciosa.
  • Cocidos y cazuelas:

    • Cazuela de mariscos: Si prefieres algo con mariscos, este plato es una excelente opción.
    • Cocido de cerdo: Con papas y batatas, muy reconfortante.
  • Infusiones y bebidas calientes:

    • Té y mate: Ayudan a mantener el calor interno.
    • Chocolate caliente: Ideal para una dosis de energía y confort.
  • Postres calientes:

    • Arroz con leche: Un postre caliente y reconfortante.
    • Compota de frutas: Hecha con frutas de temporada, puede servirse caliente.
  • Además de estas recomendaciones, es importante mantenerse bien hidratado, ya que el frío puede deshidratar sin que nos demos cuenta. También es útil consumir alimentos ricos en vitamina C y otros nutrientes que refuercen el sistema inmunológico.

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